Hadi zayıflayalım 🏃🏻♀️
Bu bloğu okuyup detoks tariflerini uyguladığında zayıflamaya başlayacaksın bunun yanında bağışıklık sistemin de güçlenecek ve kendini daha sağlıklı daha enerjik yenilenmiş hissedeceksin. Bu detoks tariflerini hiçbir kimyasal ve zararlı maddeler içermeyen tamamen doğal ve sağlıklı malzemeler ile hazırlanacak. Vitamin ve mineral deposu olacak. 😋
3. Kırmızı İksir
Malzemeler:
1 Adet Kapya Biber
1 Çay Kaşığı Chia Tohumu
1 Çay Kaşığı Keten Tohumu
1 Demet Maydanoz
500ml Kefir
Kapya biberi küp küp doğrayın üzerine chia ve keten tohumunu ekleyin. Daha sonra maydanozu doğrayıp üzerine ekleyin. Son olarak kefiri doğrudan diğer malzemelerin üzerine dökün. İster kaşıklayarak tüketin isterseniz mikserden geçirip sıvı şekilde tüketebilirsiniz. Bu detoks ödem atmanıza, sindirim siteminizi güçlendirmenize ve kilo vermenize yardımcı olacak.
2. Tarçın Çilek Mucizesi
Malzemeler:
1 yemek kaşığı yeşil çay
5 adet çilek
1 tutam kurutulmuş kiraz sapı
1lt su
1 adet çubuk tarçın
1 yemek kaşığı yeşil çayı bir fincan sıcak suda demlenmeye bırakın. Daha sonra 5 adet çileği küp küp doğrayın. Küçük bir tencereye veya çaydanlığa 1 Lt su ekleyin. 1 Lt suyun içerisine doğradığınız çilekleri, kiraz saplarını ve çubuk tarcını ekleyin kaynamaya bırakın. Suyunuz kaynadıktan sonra ocaktan alın ve demlediğimiz yeşil çayı (posasını eklemeyin) karışımın içerisine ekleyin. Bir kaşık yardımıyla karıştırdıktan sonra 5 dakika kadar dinlenmeye bırakın. Daha sonra suyunu süzüp bir şişeye koyup soğutarak detoksu tüketebilirsiniz.
1. Yeşil Hayat
Malzemeler:
1lt Su
1 Adet Çubuk Tarçın
1 Adet Limon
3-5 adet Karanfil
1 Demet Maydanoz
10 Yaprak Taze Nane
Bir sürahiye veya şişeye 1 Lt suyu ekleyin. Limonu küp küp doğrayın ve suya ekleyin. Daha sonra çubuk tarçını ve karanfilleri ekleyin. Maydanozu doğrudan ekleyin sonrasında nane yapraklarınıda ilave edin. Şişenizin ağızını kapatıp 1 Gün boyunca karışımı dinlendirin. Afiyetle tüketebilirsiniz. Bu ödem atan bir detoks olduğu için detoksu tüketirken bol su içmeyi ihmal etmeyin.
Bu detoks tariflerini uygulamadan önce doktorunuza danışın. Detoksları aralıklı olarak devam ettirin. 5 gün uyguladıktan sonra 1-2 hafta ara verin. 5 günden fazla devam etmeyin. Bunların yanında spor yaparsanız kilo vermeniz hızlanacaktır.
Sağlıklı Günler 🏃🏻♀️
